9 truques pra quem quer ficar em forma .

Olá cutes , estava dando uma passadinha na Capricho e vi esse post , e como eu estou sem idéias e o post é ótiimo ... Tá aê .

1. Fuja dos molhos cremosos de salada. Prefira colocar um pouco de azeite, sal e vinagre.
2. Não fique em jejum. O ideal é comer alguma coisa a cada três horas. Assim, você nunca vai estar morta de fome e vai resistir mais facilmente às tentações, como frituras e doces.
3. Comece pela salada. Assim, seu apetite vai estar mais controlado na hora de atacar o prato de arroz com feijão.
4. Prefira sempre os integrais. Isso vale para pão, arroz, macarrão, bolachas… As fibras ajudam o seu intestino a funcionar melhor e saciam mais.
5. Escolha recheios com verduras. Eles deixam a pizza e o sanduba mais leves. Assim, você não precisa sair da dieta na saída com as amigas.
6. Beba muita água. Ela limpa o seu organismo por dentro, faz o intestino funcionar melhor e até melhora a pele!
7. Evite comer em frente à TV ou do computador. Em quanto você preta atenção no que vê, esquece de ver o que está comento. Daí pro exagero é um passo!
8. Como um pedaço por vez. Separe o quanto de doce você pretende comer e guarde o resto. Esse é o jeito mais fácil de não perder o controle sobre a quantidade.
9. Faça uma agenda alimentar. Nela você pode escrever o que você come, mas também como está se sentindo no dia, se brigou com sua mãe, se está de TPM. Assim, vai ficar fácil entender onde você está errando e se tem descontado alguma coisa na comida.

Fonte : Capricho
Beijoos !

Filmes de Terror

Geente , eu simplismente AMO filmes de terror . E ta aê alguns filmes que eu tô louca pra assistir (tudo lançamento) haha *-*

1. Paranormal Activity 4 (Atividade Paranormal 4)

 Sinopse:
Cinco anos após Katie (Kathie Featherston) matar a irmã Kristi (Sprague Grayden) e o cunhado Daniel (Brian Boland) e levar consigo o sobrinho Hunter, ela vive com o pequeno Robbie (Brady Allen) em uma casa. Do outro lado da rua mora a adolescente Alice (Kathryn Newton), que acompanha os passos do garoto juntamente com o amigo Alex (Matt Shively). Ambos acham Robbie bastante estranho, principalmente quando ele fica alguns dias na casa de Alice após Katie ter um problema e ir parar no hospital. Aos poucos Robbie se torna amigo de Wyatt, o irmão caçula de Alice, atraindo-o para um universo perigoso.

2.  The Apparition (A Aparição)

 

 Sinopse:
O jovem casal Kelly (Ashley Greene) e Ben (Sebastian Stan) passa por uma experiência paranormal na universidade em que estuda. Agora, eles são atormentados por um espírito maligno, alimentado pelo medo que sentem. Eles têm certeza de uma coisa: só morre quem de fato acredita na criatura. Entre medo e paranóia, eles têm ajuda de um especialista em atividades paranormais, chamado Patrick (Tom Felton).

3. A Entidade 

 

 

(Do mesmo criador de Atividade Paranormal)

Sinopse:
Ellison (Ethan Hawke) é um escritor de romances policias que acaba de se mudar com a família. No sótão da nova casa ele descobre antigos rolos de filme, que trazem imagens de pessoas sendo mortas. Intrigado com o que elas representam e com um estranho símbolo presente nas imagens, ele e sua família logo passam a correr sério risco de morte. Com Vincent D'Onofrio.

Espero que tenham gostado (:
beeeijos ' comentem .

TOP 10 MÚSICAS DE CAPITAL INICIAL

ooi cutes .
desculpem , eu tô totalmente desaparecida aqui no blog :( . tô sem tempo de postar nadica de nada ! só peço que não me abandonem .. as férias tão chegando õ/ ' ai eu posso me dedicar tootalmente a vocês :)
Então .. vamos ao post !

Eu resolvi fazer uma coisa diferente , smp falo sobre maquiagem roupa e tal's . O post de hoje é sobre músicaa . Alguém ai conhece Capital Inicial ?! *-* ' minha banda favorita !
Boom .. aqui vão umas músiquinhas ( minhas favoritas :P )

1. Primeiros Erros
2. Não Olhe Pra Trás
3. O Lado Escuro Da Lua
4. A Sua Maneira
5. Depois Da Meia-Noite
6. Fogo
7. Mulher De Fases
8. Eu Nunca Disse Adeus
9. Cai A Noite
10. Falar De Amor Não é Amar

Boom .. espero que tenham gostado , Mas uma vez me desculpem ..
Bjs ' comentem :*

Como preparar a pele para o make .

Uma boa maquiagem não é na-da sem uma pele muito bem preparada para recebê-la. Siga essas dicas e deixe seu make ainda mais incrível !

Limpeza

Limpar o rosto é super importante para que sua pele receba muito bem as texturas e pigmentos da maquiagem que vem a seguir.

1. Use um sabonete neutro ou adequado para o seu tipo de pele.
2. Após lavar, passe uma loção tônica adstringente para fechar os poros.

Hidratação

Uma pele hidratada absorve e fixa a maquiagem

1. Aplique um hidratante. É ele que vai fazer a maquiagem durar mais sem agredir sua pele. Use creme hidratante, se você tem a pele seca. Se sua pele for oleosa ou mista, prefira um gel ou loção hidratante oil-free.
2. Com a ponta dos dedos, faça uma massagem facial para melhorar a circulação no rosto.

Fixação: dicas, truques e produtos para deixar o make intacto!

• Gelo: é um velho aliado na hora de fechar os poros e fixar a maquiagem. Enrole um pouco de gelo numa toalha ou tecido e passe em todo o rosto. A pele leva um susto com o choque térmico e os poros se fecham.
  Passe loonge: Nunca, nunca, nunca passe gelo diretamente sobre a pele. O frio em excesso pode gerar queimaduras.
• Primer:é como se fosse a base antes da base, já que ele fecha os poros, controla a oleosidade e preparar a textura da pele para receber e fixar o make. Eba! Confira os tipos de primer e suas finalidades:
  • Facial: deve ser espalhado por todo o rosto, de forma homogênea, como se fosse um creme. Deixe a pele absorvê-lo por uns minutinhos e aí comece a se maquiar.
  • Labial: é quase como uma base para a boca, que hidrata sem deixar os lábios oleosos e faz o batom durar mais depois.
  • Para a área dos olhos: aplicado nas pálpebras, ele intensifica a cor e a durabilidade das sombras. Há versões em bastão, creme, líquido… tudo para valorizar seu look!
• Pó: o verdadeiro coringa da maquiagem. Pode ser aplicado depois da base em todo o rosto ou em pontos específicos, para fixar ainda mais o make. Antes de passar lápis de olho ou delineador, a dica é aplicar um pouco de pó solto nas pálpebras. Ele vai ajudar a segurar a oleosidade na região e impedir que o make borre depois .

Volta às aulas: 5 makes diferentes para investir durante a semana!

Sempre rola aquela preguiiiça na hora de acordar mais cedo só para fazer um make pra ir pra escola! Mas o resultado deixa a gente tão mais incrível que acabamos percebendo que reservar um tempinho de manhã, só pra isso, vale suuuper a pena!
Depois de ensinar um penteado pra cada dia da semana , decidimos fazer o mesmo com o make para deixá-las prontas para arrasar na escola!

Se você quer fazer com que o make se torne parte do seu dia a dia, é importante lembrar dos itens básicos pra preparar a pele: protetor solar (sempre!), pré base, corretivo e base. Depois disso, já podemos ir para o passo a passo de cada dia da semana!

Segunda-feira

Segunda é aquele dia que a gente pode apostar em um make mais básico, já que descansamos bastante no fim de semana e já estamos com a pele ótima. Por isso, nada de complicação!

Depois de preparar a sua pele e já ter passado a base, aposte no make básico de Emma Roberts. Para isso:
- Use um blush alaranjado no ossinho mais alto do rosto e na zona T (nariz e meio da testa).
- Abuse do rímel em cima e em baixo.
- Nos lábios, passe um batom rosa clarinho.

Terça-feira

Para fazer com que as pessoas percebam que você está diferente do dia anterior, vale a pena apostar em um make um pouco menos básico, como o de Emma Stone!
- Pegue uma sombra lilás e faça um traço fino na pálpebra móvel, bem rente aos cílios.
- Passe um blush pêssego nas maçãs do rosto.
- Use um batom nude.
- Passe bastante rímel em cima e em baixo.

Quarta-feira

Sabe aquela maquiagem que a gente faz e parece que não tem nada? Elas são as melhores, porque deixam nossa pele incrível e supernatural. A de Ashley Greene, por exemplo, é simples e deixa o rosto bem delicado, por isso vale muito a pena apostar em um make assim.
- Nos olhos, faça um leve esfumaçado no canto externo com um lápis preto.
- Use o iluminador no canto interno dos olhos e na parte de baixo, rente aos cílios.
- Passe um lápis nude na linha d’água dos olhos.
- Use um blush terracota bem leve nas maçãs do rosto.
- Nos lábios, passe um gloss pêsssego com glitter.

Quinta-feira

Para as meninas que gostam de dar um destaque maior para o olhar, vale a pena apostar no mesmo make que Ashley Benson. Para copiar:
- Use uma sombra marrom clarinha em toda a pálpebra móvel.
- Faça um V no canto externo do olho e, nessa parte, pese um pouquinho mais na sombra marrom.
- Use um lápis preto bem rente aos cílios em cima e em baixo, só até a metade do olho.
- Passe um blush rosinha apenas nas maçãs do rosto.
- Passe o rímel em cima e em baixo.

Sexta-feira

Como a gente tá pertinho do fim de semana e temos aquela animação reservada só pra ele, vale apostar em um make mais colorido nesse dia, com o da Sthepanie Pratt.
- Passe uma sombra vinho em toda a pálpebra móvel.
- Com um delineador preto, faça um traço na pálpebra móvel, bem rente aos cílios.
- Use um lápis azul claro na linha d’água dos olhos.
- Passe um blush rosa nas maçãs do rosto.
- Nos lábios, use um batom rosinha e passe um gloss incolor por cima.
Pronto! 5 ideias de make para você ficar ainda mais incrível quando for pro colégio.
E aí, gostou dos makes ? Qual o seu preferido ?

Dicas de penteados para usar na volta às aulas!

Separamos looks incríveis para cada dia da semana. Você vai arrasar na escola!

Sempre que as aulas voltam a gente fica com aquela vontade de chegar na escola cheia de novidades ou com alguma coisa diferente! Mas, e se ao invés de trazer novidades, você ser uma delas?

Para arrasar na volta às aulas, separamos penteados incríveis para investir de segunda a sexta-feira e chegar ainda mais linda na escola!

Segunda-feira
A gente sabe que no primeiro dia da semana sempre rola aquela preguiça a mais, por isso separamos um penteado bem simples de fazer!

 

Para copiar o cabelo de Leighton Meester, divida ele para um lado. Depois pegue duas mechas bem fininhas, uma de cada lado, e prenda atrás, no meio, com um grampo ou presilha.

Na hora de fazer esse penteado, não precisa deixar as mechas bem puxadas. Soltinhas, como as da Leighton, elas ficam bem mais românticas e femininas!

Terça-feira

Para se inspirar em Miley Cyrus, pegue uma mecha da frente do seu cabelo e divida-a em três. Entrelace as três partes uma vez e, depois, cada vez que você for usar uma das mechas para entrelaçar, pegue um pouquinho de cabelo de baixo para ir fazendo uma trança embutida.

Trance o cabelo até a metade, prenda-o com um elastiquinho, e faça o mesmo do outro lado. Se quiser um estilo hippie, junte as pontinhas das tranças atrás da cabeça.

Quarta-feira

O rabo de cavalo é um penteado clássico e não poderia faltar de jeito nenhum, não é mesmo!? O bom é que, ao contrário dos dois penteados anteriores com o cabelo solto, ele vai dar um toque diferente ao seu rosto.

Para deixar ele mais moderno, use bagunçadinho como a Blake Lively! Nada de gel, nem pente, o legal aqui é deixar com esse ar mais descontraído, com um leve volume no topo da cabeça.

Quinta-feira 

Como quinta a gente já tá mais cansada, por ter encarado quase uma semana inteira, nada de complicação na hora de se arrumar! Aposte no mesmo penteado de Lucy Hale e arrase!

Divida o cabelo todo para um lado e deixe ele para frente. No lado oposto, na parte de trás, prenda o cabelo com alguns grampos, para ele não ficar caindo ao longo do dia.

Sexta-feira

Nada de preguiça e nem desânimo, porque o fim de semana já está aí! Para comemorar, um penteado lindo e simples de fazer, com o de Ashley Tisdale.

Puxe o cabelo todo para o lado e faça uma trança lateral bem frouxinha. Se quiser, deixe duas mechas soltas na frente, uma de cada lado, pra dar um charme a mais. O legal é não dividir o cabelo, e sim apenas puxá-lo para um lado. A Ashley optou pela trança espinha de peixe, que tem um resultado mais moderno.

Dica: Se quiser ajuda na hora de deixar a trança mais soltinha, use o cabo de um pente para ir soltando aos pouquinhos o cabelo.

Penteado coringa: coque ao alto!

Sabe aqueles dias em que a gente acorda e o nosso cabelo está de mal com o mundo? Ou quando a gente está com aquela preguiça de levantar mais cedo só para lavar o cabelo? Então, sempre temos um jeito rápido e simples pra dar um jeito nisso: o coque!

Aqui, vale a mesma dica do rabo de cavalo: quanto mais bagunçadinho melhor. Inspire-se na Hilary Duff e na Rachel Bilson!

E aí, gostaram das nossas dicas ?

Make express: como fazer um look rápido e lindo a caminho da escola!

Depois de um mês lindo de férias, demora mesmo para voltar ao ritmo da escola – e aí é claro que rola um atraso aqui e ali! Pensando nisso, confira nossas dicas para fazer um make bem rapidinho no carro, ou no ônibus… E chegar linda (e na hora!) na aula!
Pele:

Aplique, com o dedo mesmo, corretivo só na região das olheiras, canto interno do olho (funciona quase como uma sombra iluminadora) e abas do nariz, para tirar a vermelhidão. Espalhe bem.
Se você estiver mega-ultra-atrasada: passe o corretivo apenas na região da olheira, é a parte mais essencial para deixar a expressão mais leve!
Blush:

Aposte no blush cremoso. Sorria para o espelho e aplique o blush com os dedos no topo da maçã do rosto, em direção às têmporas. Mas passe bem pouco – nada de make over na escola!
Se você estiver mega-ultra-atrasada: dê belisquinhos de leve com os dedos no topo da maçã do rosto. Sério! Isso vai dar uma corada de leve – que vai reforçar na hora em que você estiver correndo para a sala! Hehe
Olhos:

Se você não abre mão do rímel preto, passe só nas pontinhas dos cílios, assim corre menos risco de borrar. Use um lápis marrom só no cantinho externo do olho, rente aos cílios inferiores (não faz mal se o traço ficar meio borradinho, porque isso dá um efeito esfumado leve).
Se você estiver mega-ultra-atrasada: dispense o lápis marrom e o rímel preto e passe apenas um rímel incolor – assim você não vai ter risco nenhum de errar!
Boca:

Se você é “team gloss”, aposte em um rosa claro, bem leve, que não vai borrar. Se prefere batom, fique com o cor de boca ou rosa claro, e na versão cremosa, mais fácil de passar!
Se você estiver mega-ultra-atrasada: hidratante labial! Vale até um que já tenha uma leve coloração, assim os lábios ficam levemente corados.
Sobrancelhas:

Ajeite os pelinhos na direção certa com uma escovinha. Se tiver um minuto extra, passe ainda um rímel incolor para manter tudo no lugar!
Se você estiver mega-ultra-atrasada: esqueça o rímel, mas lembre de dar uma ajeitada na sobrancelha com os dedos!
…e depois de usar o dedo para aplicar tantos produtos, tenha à mão lencinhos umedecidos ou mesmo álcool gel para limpar as mãos!
Nécessaire do make express:

1. Máscara incolor para cílios, Avon Color Trend (R$ 12)
2. Máscara para cílios pretaTelescopic Explosion, L’Oréal Paris (R$ 38)
3. Lápis marrom para olhos com esfumaceador e escovinha, Lumi Cosméticos (R$ 18,20)
4. Latinha com lenços umedecidos, Ricca (R$ 3,70)
5. Dream mousse blush, da Maybelline (R$ 34,90 em média)
6. Lip Care Morango, da Nivea (R$ 9,60)
7. Brilho labial efeito 3D cor Peach Glam, Make B/O Boticário (R$ 32,99)
Gostaram das dicas ?